Сауны

Сауны

Вне зависимости от типа и названия, посещение сауны отлично помогает расслабиться, отдохнуть, укрепить иммунитет. Однако в каждом из таких типов существуют неповторимые традиции, а также специфика микроклимата.

Финская сауна

Финская сауна — один из самых популярных в мире. Она даже признана объектом культурного наследия ЮНЕСКО. Конечно, на родине её особенно ценят: на пять миллионов жителей Финляндии приходится около двух миллионов саун. Для них отводится место не только на территории частных домовладений, но даже в квартирах. Город Тампере объявлен мировой столицей саун. Для сауны характерна высокая температура (до 110 °C) и низкая влажность (5-25%). Сухой воздух помогает активизировать потоотделение. Печь (которая часто бывает не дровяной, а электрической) имеет открытую каменку. Сауна способствует расслаблению мышц, улучшает самочувствие. Кстати говоря, сейчас возможна установка финской сауны даже в российской квартире, причем на законных основаниях. Правда, сауна может быть исключительно заводского изготовления. Предусмотрены и другие ограничения. Квартира, оборудованная сауной, должна быть не меньше установленной законом площади (к примеру, для однокомнатной это 38 квадратных метров). Кроме того, домашние сауны могут быть рассчитаны только на одного человека.

Ирландская сауна

Ирландская (или римско-ирландская) сауна очень популярна среди жителей Западной Европы. Традиционно она делится на три помещения с разным температурным режимом: слегка тёплое (с температурой, не превышающей 27 °C), более тёплое (воздух прогревается не выше 35 °C) и, наконец, самое горячее (здесь, как правило, около 60 °C). Пол в последнем принято устилать кирпичной кладкой с отверстиями, через которые проходит горячий воздух. Отапливается ирландская сауна с помощью печи, горячий воздух от которой проникает под пол, а также идет вдоль стен по специальным трубам. Дышать в такой бане довольно легко, поскольку через одну из труб поступает свежий воздух. Поскольку ирландская баня отличается от финской сауны более низкой температурой, она считается мягкой и комфортной. Её регулярное посещение способствует общему оздоровлению, снятию стресса, избавлению от напряжения.

Римская парилка

Традиционные римские бани, или термы, создавались по греческому образцу, являясь не только местом для омовений, но и центром общественной жизни того времени. Ещё в третьем веке до нашей эры на территории Рима было больше тысячи бань, украшенных мраморными колоннами, искусными скульптурами, причудливой мозаикой. Называли термы в честь императоров. В римских банях не только мылись, здесь было принято отдыхать, вести беседы: время пребывания исчислялось часами. Основной компонент римской бани — это парильня, или лаконик, где поддерживалась высокая температура, с бассейном. Также в термах были такие помещения, как тепидарий (со слабо нагретыми полами и стенами), фригидарий (с прохладной температурой и бассейнами), аподитерий (раздевалка) и палестра (для спортивных упражнений). Отапливались римские бани с помощью сложной системы под названием гипокауст (печь нагревала воздух и воду, которые циркулировали внутри стен и под полом).