Матрасы

Матрасы

Выбор матраса – важный шаг для вашего благополучия. Качество сна зависит от матраса, обеспечивающего достаточный отдых организму и, следовательно, позволяющего восстановить энергию в течение дня. Матрасы могут сильно отличаться друг от друга, выбор следует делать исходя из личных характеристик: веса тела, положения, принимаемого во время сна, температуры в помещении.
Слишком жесткий матрас не будет приспосабливаться к форме тела, заставляя суставы принимать неправильное положение. Слишком мягкий матрас будет иметь тенденцию слишком сильно опускать плечи и ягодицы в ущерб правильному положению позвоночника. Оптимальный матрас – это тот, который создает впечатление колебания, устраняя или уменьшая, насколько это возможно, точки давления.
Этот выбор очень важен в случае специфических состояний, таких как грыжи, хронические боли в спине, гастроэзофагеальный рефлюкс, беременность.

Выбор матраса в зависимости от положения спящего

У каждого из нас есть свое предпочтительное положение для сна, в зависимости от этого изменяется изгиб позвоночника и, следовательно, способ распределения веса тела на матрасе. Сон на одном боку, хотя это обычная практика многих людей, увеличивает нагрузку на плечи и бедра до семи раз. В этих случаях матрас должен повторять изгибы тела. Идеальным вариантом является матрас с эффектом памяти. Сон на животе полностью разгружает верхнюю часть спины, но может вызвать дискомфорт в поясничной области. Для поддержания естественного изгиба позвоночника идеально подходит полужесткий матрас: слишком мягкий матрас создаст проблемы со спиной, слишком жесткий матрас утомит поясницу. В этом случае рекомендуется использовать матрасы средней жесткости с эффектом памяти или латексные матрасы.
Чтобы избежать напряжения спины во время сна животом вниз, отлично подходят пружинные или латексные матрасы, поскольку они более жесткие и способны обеспечить надежную поддержку, а также не принимают форму тела, что в этом случае привело бы к чрезмерному прогибу позвоночника назад.

Как выбрать матрас: руководство по материалам

При выборе матраса обычно рассматриваются различные варианты, предлагаемые рынком. Пена с эффектом памяти или матрасы с эффектом памяти изготавливаются из слоев вязкоэластичной пены различной плотности, которые реагируют на вес и температуру, естественным образом приспосабливаясь к форме тела. Этот тип матраса запоминает форму тела, принимая его в течение ночи. Он не подходит для тех, кто часто меняет позу во время сна, поскольку не мгновенно меняет принятую форму. Он активизирует движение и позволяет избежать образования точек давления, идеально подходит в случае проблем с суставами или кровообращением, используется в качестве ортопедического матраса и противопролежневого матраса благодаря своей способности адаптироваться к телу.
Это плохо пропускающий воздух материал, не подходящий для жарких условий, поскольку он не быстро отводит тепло, выделяемое телом. При сохранении влаги важно следить за тем, чтобы помещение проветривалось по утрам, чтобы предотвратить образование плесени и грибков.
Чтобы избежать того, что тепло, естественным образом удерживаемое матрасом во время использования, выделяется даже летом и вредит сну, вы можете выбрать гибридный матрас с эффектом памяти.
Латексный матрас может быть изготовлен из натурального или синтетического латекса. Натуральный каучук обеспечивает матрасу высокую воздухопроницаемость благодаря специальному изготовлению микроячеек, что делает его гигиеничным и полностью относит к категории гипоаллергенных матрасов. Латексный матрас, который особенно ценится за его эластичность и устойчивость к деформации, поэтому идеально подходит для тех, кто страдает респираторными заболеваниями и аллергией. Особенно летом, латексный матрас всегда будет свежим, предотвращая размножение бактерий, микробов и плесени. Латексный матрас – это ортопедический матрас, задача которого поддерживать выравнивание позвоночника, снижать давление на поверхность, регулировать температуру тела и отталкивать вредные аллергены.
Пружинные матрасы делятся на независимые пружины, наиболее часто используемые в прошлые годы. Это матрасы со стальными спиральными пружинами, которые отлично подходят для людей с большим весом. Затем пружины покрываются прокладкой, которая позволяет корпусу не соприкасаться напрямую с металлом. Пружинные матрасы в мешках – это эволюция предыдущих моделей. В матрасах этого типа пружины вставляются по отдельности в тканевый пакет, чтобы избежать контрастов между ними.
Тип пружин, их количество и набивка – это переменные, которые в наибольшей степени влияют на восприятие комфорта пружинного матраса.
Пружинные матрасы идеально подходят для использования людьми с разным весом. Для повышения комфорта вы можете найти гибридные матрасы с поверхностной обивкой с эффектом памяти.